Das Bild zeigt einen Feuerlöscher und einen Gong, die nebeneinander an einer Wand montiert sind.Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, dann lesen Sie meinen kleinen Beitrag über Yoga, Feuerlöschen, Gong und Komplementärmedizin.

Gong und Feuerlöscher zeigen die Spanne unserer Handlungsmöglichkeiten vom Feuerlöschen bis zur Meditation. Jede Situation erfordert andere körperliche und geistige Voraussetzungen. Diese Bedingungen zu schaffen, darin besteht die Funktion des vegetativen Nervensystems.

So wird der Kreislauf bei Gefahr hochgefahren, Puls und Blutdruck steigen, Sehen und Hören, alle Sinne und die ganze Aufmerksamkeit werden aktiviert. Ganz anders ist es in sicheren und ruhigen Situationen. Dann kann Regeneration und Erholung stattfinden. Im vegetativen Nervensystem bestehen dann andere neuronale Verknüpfungen. Der Vagusnerv oder noch genauer der ventrale Vagus- Komplex ist aktiv.  

Vini-Yogatherapie führt über individuelle Zugänge hin zu

diesen neuronalen Zuständen im vegetativen Nervensystem, die für Entspannung, Erholung und Regeneration stehen, da alle Übungen des Yoga genutzt und wenn nötig angepasst werden. Mehr dazu unter: www.yogatherapie-bilsing/viniyogatherapie/

In der Mind-Body-Medizin, einer neuen Form der Stressmedizin, wird das Eigenaktivierung heilender Ressourcen genannt.

Eine Yogatherapie, die nicht ungefragt tradierte Vorstellungen übernimmt, gehört zu den medizinisch sinnvollen, ergänzenden, die Behandlung vervollständigenden Therapien, kurz gesagt zur Komplementärmedizin. Es besteht ein zeitgemäßes Verständnis der Wirkmechanismen und zunehmend zeigen auch klinische Studien positive Ergebnisse. Sie kann mit allen anderen Therapieverfahren kombiniert werden und so unterstützend wirken.

Das Foto ist keine Fotomontage. Feuerlöscher und Gong hängen nebeneinander im buddhistischen Zentrum in Wien. Es wurde von mir aufgenommen während eines Mindful Self-Compassion- Seminars.

Der Beitrag bezieht sich auf die Polyvagaltheorie und folgenden Artikel:

Yoga Therapy and Polyvagal Theory: The Convergence of Traditional Wisdom and Contemporary Neuroscience for Self-Regulation and Resilience Front. Hum. Neurosci., 27 February 2018 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2018.00067/full|

Steven W. Porges, Bessel van der Kolk (Vorwort), Die Polyvagal-Theorie: Neurophysiologische Grundlagen der Therapie. Emotionen, Bindung, Kommunikation & ihre Entstehung, Junfermann Verlag 2010